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RITA BRUHN . PERSONAL FITNESS & TRAINING IN DER REGION AACHEN l Tel. 0241/180 99 07

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SPORTARTEN

Aqua-Training
Gesundheitssport
Walking / Nordic Walking
Schwimmen

LEISTUNGEN

Speziell für Senioren
Massage / Akkupressur
Sturzprophylaxe

 

AQUA-TRAINING & FITNESS


Je nach Fitness und Könnenstand der Personen sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser durchführbar.

Dank der positiven Eigenschaften des Wassers: Wasserwiderstand und Auftrieb - Gelenkschonend und dennoch effektiv.

· Aqua-Fitness
· Aqua-Walking
· Aqua-Rückenfit
· Aqua-Wellness
· Aqua-Rehagymnastik
· Orthopädische Wassergymnastik
· Aqua-Wellness
 

Bildschirmfoto 2011-06-05 um 19.38.30

GESUNDHEITSSPORT/ GYMNASTIK


PRÄVENTIONSTRAINING "GESUNDHEITSTRAINING PUR"

> Fitnessgymnastik
> Rhythmische Gymnastik

Zielorientierte Gymnastik für diese Bereiche:
· Bauch, Beine, Po
· Wirbelsäule

Gymnastik zur Rehabilitation / Stärkung
· Osteoporose
· Beckenboden
· Venengymnastik

Sport in der Krebsnachsorge
· nach der Rehabilitationsphase
 



SITZTANZ UND HOCKERGYMNASTIK

· Für alle die nicht mehr gut zu Fuß sind
· Auch für Rollstuhlfahrer geeignet.

 

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WALKING / NORDIC WALKING / POWERWALKING
>>> das ideale Ganzkörpertraining in der Natur


NORDIC-WALKING
· Stärkt das Herz-Kreislaufsystem
·
Verbessert Ausdauer und Kraft
·
Vorbeugend gegen Alters und Zivilisationskrankheiten
·
Mit der ALFA-Technik für jeden gut zu lernen


POWERWALKING
· Für alle, die etwas mehr leisten wollen!
· Schnelles sportliches Gehen mit aktivem Armeinsatz
· Nahe an der Alltagsmotorik angelehnt, daher leicht erlernbar


 

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SCHWIMMEN... wie ein Delphin!


Vorteile dieser Sportart:
· Dynamischer Wasserwiderstand - besonders effektiv für die Muskulatur
· Gelenke schonend
· Gesund für Herz und Kreislauf

 



Ich biete:

· Technik- und Stilverbesserung auf Anfrage
·
Erlernen einer neuen Stilart: Kraulen, Delphin, Rückenschwimmen...


 

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